 |
|
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|||||
|
|
|
|||
|
Domácí zábaly a balzámy na akné
 Zklidňující koupel pro ekzematiky a psoriatiky Velice nepříjemnou daní za mnohé civilizační vymoženosti je rostoucí počet lidí s různými formami kožních poruch na čele s alergiemi, ekzémy a lupénkou. Jejich vnitřní příčiny jsou sice většinou neznámé a složité, ale přesto je možno i v běžných domácích podmínkách často úspěšně omezovat sužující vnější kožní projevy na minimum. K nim patří zejména výrazné olupování, rohovatění, mastění, zánětlivé otékání, praskání a úporné svědění pokožky. Tyto potíže obvykle úzce souvisí s poruchami imunitního systému. Postižená pleť většinou též bouřlivě reaguje na stresy, dietní chyby a nevhodnou kosmetiku. Zato přímo blahodárně působí přípravky z čistých přírodních látek a bylinek. Z nich si můžete doma připravit celotělové koupele ze směsi stejných dílů listů a květů slézu, nati řepíku, třezalky, kopřivy a přesličky, kůry vrby, kořenů lopuchu a květů měsíčku. Pět hrstí této směsi se 5 min. povaří v 5 litrech vody a po čtvrthodině vyluhovaní se odvar přes cedník vlije do vany s teplou vodou. Koupele v délce 20 min. se doporučují dvakrát týdně. Po koupeli je třeba ošetřit i zdravou pleť některým ze zdravotně prospěšných biopřípravků jako jsou Regenerační bylinná mast pro psoriatiky, Svatojánský třezalkový olej nebo Přírodní polomastný dětský krém pro ekzematiky. Z uvedených bylinek jsou rovněž velice vhodné čaje, jejichž účinky se však mohou začít projevovat po pravidelném pití tří čtvrtlitrových dávek denně po dobu alespoň tří týdnů. Přitom se nesmí zapomínat ani na rozhodující vliv zdravé životosprávy. Odkazy: Regenerační bylinná mast, Přírodní polomastný dětský krém, Svatojánský třezalkový olej Čaj na lupénkové potíže K řadě civilizačních potíží patří onemocnění s nepříjemnými kožními projevy a výstižným českým názvem lupénka, jež postihuje téměř 2 % světové populace. Na kůži se projevuje několikanásobným zrychlením jinak přirozeného procesu výměny buněk a zánětlivými procesy. Nevzhledné zarudnutí, olupování a rohovatění je tak doprovázeno sužujícím svěděním a praskáním pokožky. Přestože vnitřní příčiny této nemoci ještě nejsou objasněny, staré zkušenosti prokazují, že k podstatnému zmírnění nepříjemných vnějších projevů přispívá harmonizace látkové výměny vhodnou životosprávou. K tomu slouží též pravidelné pití bylinného čaje ze směsi, obsahující po třech dílech květů měsíčku a slézu a kořenů lopuchu, po dvou dílech nati řepíku, oddenků pýru a listů břízy a po jednom dílu nati třezalky a truskavce. Polévková lžíce směsi se spaří čtvrtlirem vroucí vody a tato dávka se po 15 min. vyluhování pije vlažná alespoň dvakrát denně po dobu nejméně tří týdnů. Přitom je třeba soustavně pečovat o citlivou a podrážděnou pleť, kterou není možno dlouhodobě ošetřovat léčivými mastmi s obsahem hormonálních kortikoidů ani běžnou kosmetikou. Pro tyto účely si můžete v lékárně nebo prodejně bylin zakoupit speciální biopřípravky, mezi něž patří bylinná mast na pleť se zvýšeným olupováním, třezalkový olej a dětský krém pro ekzematiky. Odkazy: Regenerační bylinná mast, Přírodní polomastný dětský krém, Svatojánský třezalkový olej Domácí ošetření unavených chodidel Po celodenním shonu se obvykle zapomíná, že chodidla jsou vystavena velké zátěži a proto si večer alespoň občas zaslouží speciální péči v podobě regenerační koupele. Tím se dá rovněž omezit pocení a předejít nepříjemným překvapením v podobě meziprstních plísní, kuřích ok a zánětlivých otoků. Při vyšší potivosti nohou lze doporučit dvacetiminutové koupele ve vlažném odvaru z dubové či vrbové kůry s přísadou květů měsíčku a nati přesličky. Stačí v litru vody pět minut povařit asi 5 polévkových lžic uvedené bylinné směsi a odvar po krátkém vyloužení vlít do lavoru s vodou. Po koupeli je vhodné ošetřit meziprstní prostory tampónem s propolisovou tinkturou a případně též propolisovou mastí, a tím je účinně chránit před nepříjemnými plísněmi. Pokud jsou vaše chodidla výrazně namožená, pak jim můžete dopřát relaxační koupel, připravenou povařením 5 lžic sušeného kořene kostivalu a po jedné lžíci plodu anýzu a fenyklu v litru vody. Poté je můžete ještě vhodně ošetřit jemnou masáží za použití tradiční kostivalové masti nebo masážního kostivalového mazání z lékárny. To můžete rovněž využít i na obklady různých namoženin či pohmožděnin. Obklad je vhodné přikládat na noc a kůži pod ním ošetřit kostivalovou nebo jinou bylinnou mastí ze sádla. Odkazy: Tradiční kostivalivá mast, Tradiční kostivalové mazání, Tradiční mast s propolisem, Masážní tinktura s propolisem Přípravky proti zánětům dýchacích cest Poněkud nervózní běh života v znečištěném ovzduší měst spolu s nedostatky v celkové životosprávě přinášejí některé zdravotní problémy. K nim v poslední době patří i určité oslabení odolnosti našeho organismu proti působení bakterií a virů, které vyvolávají zejména v přechodném období na konci zimy infekční záněty dýchacích cest. Vlny předjarních chřipkových epidemií jsou umožněny i tzv. jarní únavou organismu, a proto je lépe zvládají lidé s dostatkem zdravého jídla, spánku i mysli. Pokud se i přesto občas objeví nepříjemné příznaky pálení a šimrání v krku, pak je možno k jejich zapuzení vyzkoušet některé z osvědčených tradičních receptur. Z nich mohu doporučit např. čaj z květu černého bezu a podbělu s přídavkem menšího množství květu slézu, plodu fenyklu a nati máty. Jedna dávka se připraví spařením polévkové lžíce uvedené bylinné směsi čtvrtlitrem vroucí vody a nechá se 15 min. vyluhovat. Pije se vlažná alespoň dvakrát denně do odeznění nepříjemných příznaků. Současně lze doporučit kloktání slané vlažné vody nebo teplé Vincentky s několika kapkami propolisové tinktury z lékárny. Ke kloktání je vhodný též odvar z nati řepíku, listů šalvěje a květů měsíčku. Odkazy: Masážní tinktura s propolisem Domácí využití horského mumia Tato tajuplná skalní pryskyřice z asijských velehor, známá svými mimořádnými hojivými a posilujícími účinky v oblastech Orientu a Dálného východu již druhé tisíciletí, se v poslední době dostává ve známost i v našich krajích. Protože je předmětem halasné reklamy, má své nadšené příznivce i zaryté odpůrce. Mumio není zázračný všelék, ale je to účinný doplněk zdravé výživy. Při vnitřním podávání posiluje odolnost organismu vůči chřipkovým a jiným infekcím, harmonizuje vnitřní látkovou výměnu, zejména činnost trávicího a zažívacího traktu a funkci jater a ledvin. K tomuto účelu lze doporučit hořké mumiokapky připravené doma z běžného malospotřebitelského balení 5 g mumia, koupeného v lékárně. Jeho součástí musí být podrobná informace pro spotřebitele samozřejmě v českém jazyce. Z ní byste se měli dozvědět, že obsah celého polštářku je vhodné rozpustit v decilitru převařené pitné vody a uchovávat krátkodobě v uzavřené sklenici v chladničce. Toto množství vystačí na preventivní posilující desetidenní kůru pro 4 dospělé osoby. Běžná denní dávka je totiž jedna čajová lžička při snídani do vlažného oslazeného čaje. Může se brát i samostatně, ale přitom je třeba počítat se zvláštní chutí mumia. I proto ho není vhodné podávat dětem. Působení mumia je výraznější, když se desetidenní kůra po stejně dlouhé přestávce zopakuje. Rovněž působí příznivě i na kůži a podrážděné dásně. Proto se stalo důležitou součástí pleťových krémů a mastí a též ústních masážních balzámů. Mumiomast lze doporučit k výživě a zklidnění pleti na noc při akné a mumiobalzám k dennímu ošetření aknézní pleti a též podrážděných dásní. Odkazy: Asijská mumiomast, Asijský mumiobalzám Bylinná péče při potížích s močovými cestami a prostatou Při drobných potížích s močovými cestami zejména vlivem nachlazení lze doporučit pití šípkového čaje, při jehož přípravě spolu se sušenými šípky vyluhujeme menší podíl nati nebo květů vřesu. Tím se zvyšují protizánětlivé a mírně močopudné účinky šípků a navíc přistupuje desinfekční a antiseptické působení vřesu na močové cesty. Při jejich ochraně před infekcemi a záněty zle rovněž využít látek z květů, nati a semen lichořeřišnice, které jsou obsaženy v biopřípravku Řeřichové kapky nebo v zeleninovém salátu, do něhož můžeme přidat čerstvé listy této rostliny. Vhodné byliny je možno doporučit též pro starší pány proti nepříjemným potížím se zvětšenou prostatou. Předem je však nutno upozornit na stále nedoceňovaný fakt, že působení bylin v čajích vyžaduje značnou vytrvalost a pravidelnost, což obvykle znamená vypít denně tři čtvrtlitrové dávky čaje a vydržet to 3-4 týdny. Jedině pak je možno hodnotit účinky. Při působení na potíže s prostatou je tento požadavek nadmíru nutný. Zmíněný čaj se připravuje ze směsi, obsahující 2 díly nati celíku zlatobýlu, 2 díly nati vřesu, 2 díly nati vrbovky malokvěté, 1 díl listů břízy a 1 díl nati truskavce. První tři byliny jsou rozhodující, přičemž vrbovka může být nahražena natí vrbice bílé. U zlatobýlu se musí dávat pozor na možnost záměny s okrasným celíkem obrovským nebo kanadským, který sice neuškodí, ale ani nepomůže. Odkazy: Řeřichové kapky Domácí péče o citlivou pleť Citlivá pleť je vystavována negativnímu působení celé řady faktorů, mezi něž patří vedle povětrnostních vlivů a škodlivin z ovzduší, potravin, oděvů a bytové chemie rovněž psychické stresy. Četné alergeny z životního prostředí vyvolávají v kůži citlivých jedinců poruchy přirozených obranných a regulačních procesů. Ty pak bývají běžně označovány jako lišeje, kopřivky, vyrážky a nežity. Sklony k alergickým kožním poruchách bohužel neustále narůstají, především v dětské populaci. Zejména atopický ekzém dokáže pořádně potrápit malé kojence i jejich soucitné rodiče. Kůže malých i větších atopiků totiž reaguje na mnohé podněty a látky, které normální pokožka snáší bez problémů. Při nezbytném omezování obvyklých doprovodných projevů kožního podráždění je možno použít vhodnou nealergizují a zdravotně prospěšnou biokosmetiku. Ta obvykle navazuje na staré a prověřené zkušenosti s využitím zklidňujících a čisticích bylinných čajů, koupelí a obkladů a též tradičních bylinných mastí a balzámů. Mezi tyto přípravky patří především masti a polomastné krémy a oleje, obsahující zklidňující a protizánětlivé látky z měsíčku, řepíku a třezalky. Tyto bylinky jsou rovněž základem pro přípravu vhodných bylinných čajů a koupelí, které mohou obsahovat též přesličku, jitrocel a vrbovou kůru. Čaj se připravuje spařením polévkové lžíce směsi z uvedených bylin čtvrtlitrem vroucí vody a vyluhováním 15 min. Tato dávka se pije 2-3krát denně po dobu 3-4 týdnů. Přitom se ze stejných bylin připravují 2-3krát v týdnu celotělové koupele krátkým povařením 5 hrstí bylin v 5 litrech vody (po 15 min. vyluhování se odvar vlije přes cedník do vany s teplou vodou). Odkazy: Přírodní polomastný dětský krém, Tradiční řepíková mast, Svatojánský třezakový olej Ošetření pleti podrážděné sluncem Pryč jsou doby, kdy se propagovala prospěšnost dlouhodobého letního slunění. Drastický úbytek ozónu již vykonal své a nekontrolovaný pobyt na přímém slunci bez přiměřené ochrany pokožky i očí může být vyloženě škodlivý. I při použití ochranných krémů s účinným UV filtrem můžeme večer pociťovat nepříjemné projevy úžehu. K jejich ošetření obvykle postačí potření postižených míst vychlazeným bílým jogurtem nebo smetanou spolu s náležitým přísunem nealkoholických tekutin. Vynikající a zároveň lahodný je např. chladný čaj z nati řepíku lékařského, který je velice vhodný i jako chladivý a zklidňující obklad. Z tradičních biopřípravků z okruhu lidové medicíny je možno na uvedené potíže doporučit hojivý a zklidňující svatojánský olej z třezalky a rovněž zklidňující a výživnou asijskou mumiomast. Přírodní kosmetika s obsahem účinných látek z třezalky a horského mumia je na ošetření pleti po slunění opravdu nejvhodnější. Obvykle dokáže zahladit nejen stopy našich opalovacích prohřešků, ale zároveň pomoci při obdobných potížích, způsobených žahavými kopřivami nebo rozpáleným sporákem. Zmíněnou mast i olej zajisté ocení starostlivé maminky a babičky, pečující o prázninách o malé neposedné potomky. Pouze je třeba přitom mít na paměti, že třezalkový olej není vhodný na opalování, ale až po opalování, protože zvyšuje citlivost pokožky na sluneční záření. Jinak je ale v mnoha směrech nedostižný. Odkazy: Svatojánský třezalkový olej, Asijská mumiomast Domácí péče o jizvy a křečové žíly Podle názorů mnoha zkušených chirurgů není nad sádlo při péči o jizvy po operačních zákrocích. Běžné syntetické krémy a gely s vysokým podílem vody a různých chemických přísad jsou sice na pohled hezčí a na dotek příjemnější, ale svými účinky se opravdu sádlu nevyrovnají, i když obsahují bylinné výtažky a vitamíny. Nejsou totiž shodné s kožním tukem, nemohou s obsaženými látkami pronikat do hlubších vrstev pokožky a pro suchou a citlivou pleť jsou vyloženě nevhodné. To se týká nejen ošetřování běžným pooperačních či poúrazových jizev, ale rovněž nevzhledných pajizévek při napínání kůže v těhotenství nebo omezování potíží s křečovými žilami. K tomu je podle starých zkušeností vhodné pravidelné masírování lýtek a postižených míst tradičními bylinnými mastmi, obsahujícími nesolené vepřové sádlo, včelí vosk, levandulový olej, vitamín E a účinné výtažky z bylin. Masáž provádíme vždy ve směru od chodidel vzhůru. Z mastí je možno doporučit zejména známou mast měsíčkovou nebo méně známou, ale velice na dané potíže účinnou tradičníční mast řepíkovou, kterou si můžete zakoupit v lékárně nebo zkusit vyrobit i doma. Základem je 100 g sádla, které roztavíme a vmícháme do něj hrst květové nati řepíku lékařského. Druhý den sádlo s řepíkem opět roztavíme, mast přelijeme přes řídkou plachetku a uchováme v chladu. Odkazy: Tradiční měsíčková mast, Tradiční řepíková mast Jak vzdorovat migrénám Časté a většinou úporné bolesti hlavy bohužel patří mezi rozšířené civilizační zátěže, jež jsou nepříjemným stínem dosažené životní úrovně, protože vyřazují postižené jedince z mnoha aktivit pracovních i mimopracovních. Jejich projevy většinou úzce souvisí s celkovou životosprávou, duševní rovnováhou, dostatkem pohybu i spánku a na jejich vznik a průběh mají nemalý vliv i časté a prudké změny zažitých stereotypů a biorytmů. Mezi ně ostatně patří i změna času nebo střídání pobytů v městském bytě a vesnické chalupě. Ve srovnání s předky již žijeme mimo řád přírody a pouze občas, uspěchaně a nervózně se k němu dokážeme vracet. K potlačení z toho vyplývajících potíží pak obvykle automaticky saháme po ošidné pilulce běžného analgetika a přitom zapomínáme, že jeho zplodiny zatěžují organismus a narušují látkovou výměnu. Místo toho je mnohem lepší ještě před očekávaným projevem potíží vyzkoušet zklidňující účinky čaje z bylinné směsi 3 dílů nati meduňky a po jednom dílu nati třezalky a dobromysli, kůry vrby a květu prvosenky. Šálek čaje se připraví spařením polévkové lžíce směsi čtvrtlitrem vroucí vody a vyluhováním po dobu 15 min. Pije se vlažný i třikrát denně. Příznivě působí i čaj z listů cesmíny paraguayské neboli maté a rovněž nefermentovaný čaj zelený. Z tradičních lidových zkušeností lze doporučit lehké potírání spánků třezalkovým svatojánským olejem a krátkodobé zaujetí klidové polohy vleže s chladivým obkladem čela. Samozřejmě přitom není radno myslet na cokoli nepříjemného, protože jakékoli psychické stresy navozují zhoršení. Odkazy: Svatojánský třezalkový olej Obklad na unavené nebo podrážděné oči Mezi rozšířené civilizační zátěže patří nejen potíže s páteří ze sedavého zaměstnání a přemíra stresujících faktorů, ale rovněž nadměrné a jednostranné zatěžování očí sledováním obrazovky počítače nebo televizoru. Vedle účinných filtrů přitom mohou pomoci i opomíjené tradiční bylinky. Přitom stačí smíchat stejné díly drcených plodů fenyklu, květů měsíčku a nati světlíku. Jednu polévkovou lžíci této směsi spaříme čtvrtlitrem vroucí vody a po 15 min. vyluhování přecedíme přes vyžehlené plátno a ve vlažném nálevu pak smočíme čistý kapesník, který lehce přiložíme na zavřená víčka asi na deset minut. Přitom je vhodné si pohodlně lehnout a nezatěžovat mysl nepříjemnými myšlenkami. Obklad je možno přikládat i několikrát denně. Druhý den je však třeba připravit nový nálev. Pokud se nechcete zatěžovat přípravou dané směsi, pak si v lékárně nebo prodejně bylin kupte pouze malé balení nati světlíku lékařského a jistě mi brzy dáte za pravdu, že není lepší bylinka na unavené či podrážděné oči. Oční víčka můžete ošetřovat i světlíkovým gelem nebo mumiovou mastí. Pokud si ze zaměstnání vedle unavených očí přinesete rovněž bolavá záda a nohy, pak můžete vyzkoušet účinky rehabilitační domácí masáže svatojánským třezalkovým olejem nebo tradiční kostivalovou mastí. Odkazy: Asijská mumiomast, Asijský mumiobalzám, Svatojánský třezalkový olej, Tradiční kostivalová mast Čaj a koupel proti nespavosti Zajisté se vám již stalo, že jste po celodenním shonu přišli ze zamětnání pořádně utahaní a večer jste ještě museli řešit nepříjemné rodinné problémy. Upřímně jste se těšili na zasloužený spánek a cestou do koupelny se vám oči notně klížily. Po konečném ulehnutí však přišlo rozčarování, že se vytoužený spánek nehodlá dostavit. Na vině byly samozřejmě duševní pochody, spojené s projevy určité vnitřní nervozity. Těmto nepříjemným stavům je možno celkem úspěšně předcházet večerní procházkou se psem nebo jinou pozitivní bytostí. Očistu těla je vhodné doplnit celotělovou koupelí v délce alespoň 20 minut. Do vany s teplou vodou vlijeme přes cedník odvar, připravený krátkým povařením tří hrstí bylinné směsi z nati mateřídoušky a dobromysli, květu lípy a listů břízy v pěti litrech vody. Před slitím je odvar třeba nechat 15 min. vyluhovat pod pokličkou ve smaltované nádobě. Pobyt ve vaně je vhodné doplnit a zároveň zpříjemnit popíjením čaje, připraveného ze směsi dvou dílů nati meduňky a mateřídoušky a jednoho dílu nati třezalky, kořene kozlíku a šištic chmelu. Jednu polévkovou lžíci této směsi přelijeme čtvrtlitrem vroucí vody a po 15 min. vyluhování slijeme přes sítko. Čaj je třeba pít vlažný po malých doušcích asi hodinu před spaním. Jeho účinky se zvýší mírným oslazením medem. Při koupeli je třeba odhánět nepříjemné myšlenky a pozitivně se odreagovat. K tomu může přispět i krátká četba na lůžku eventuálně spontánní partnerský kontakt, spojený i s jemnou masáží unavených končetin, zad a především krajiny kolem krční páteře. Z tradičních biopřípravků je přitom vhodný masážní Svatojánský třezalkový olej, který má výrazné zklidňující účinky i při lehkém potírání spánků. Odkazy: Svatojánský třezalkový olej |
|||||
